pierwszy raz

Co to jest wykop? Jak wyglada to cwiczenie, bo po raz pierwszy slysze. Bokser

Po raz pierwszy w historii AMM zawody odbyły się w formie całego trójboju. Ponadto od tego roku wprowadzona jest klasyfikacja KOBIET.

[...] HKS Szopienice Weightlifting Club Dzisiaj w Katowicach - Szopienicach odbył się I rzut Śląskiej Ligi Juniorów w , której wystąpiło 5 drużyn z województwa śląskiego i po raz pierwszy 1 drużyna z województwa małopolskiego.Zwyciężyła drużyna Transbed GKS "Andaluzja" Piekary Śląskie drugie miejsce po wyrównanej rywalizacji zajęła nasz drużyna [...]

Jeśli jakieś ćwiczenia wykonujesz po raz pierwszy lepiej pod okiem trenera, tak samo z każdym ćwiczeniem na siłowni

No ciekawe, chociaż ostatnio startowała po raz pierwszy RAW na MŚ pełnosprawnych.

TomQ drugiego nie dostaniesz ale anubis piszę po raz pierwszy więc zasługuje na wielki szacun

[...] wiem ile tam masz" - nie mam jeszcze wogole jestem przed rozpoczeciem cykliku i narazie zbieram sobie produkty :D zeby wszystko bylo cacy :) Marcelq "Całkiem fajny cykl , lajtowe dawki...." - to pierwszy w sumie jest ale obiecuje ze nastepny bedzie wiekszy :) hehe (oczywiscie jak nastepny bedzie :) ) dzieki jeszcze raz i pozdro

Jesli czujesz ze cos jest nie tak to idz... Ale troche Cie uspokoje jak na treningu bokserskim, sie sparowalem po raz pierwszy, to rowniez odslonilem prawa strone i dostalem mocnego sierpa w okolice oczu i poza nokautem i bolem glowy przez godzine nic mi nie bylo, a cios byl naprawde mocny, ale jak mowie jesli czujesz ze co jest nie tak to idz do [...]

UP______ ponoc, ze gdy woda z kolana zostanie pobrana po raz pierwszy od tego momentu torebka stawowa zacznie sie ciagle 'nawadniać"

[...] cwiczy. Przeszedlem na split to wyniki we wszystkich cwiczeniach poszly w gore. A ile treningów odbyłeś, że miałeś te zakwasy? Ja po kilkunasto miesięcznej przerwie przez pierwszy miesiąc miałem zakwasy w każdej partii. Po tym okresie mięśnie się przyzwyczaiły do wysiłku i problem zakwasów, które występują dłużej niż na następny dzień zniknął. [...]

[...] popularnego miesięcznika CHIP WARSZAWA, - 12 lutego, 2002 - Firma Seagate Technology, wiodący dostawca dysków twardych, poinformowała, że dysk Seagate Barracuda ATA IV, pierwszy napęd o pojemności 40 GB na talerz i prędkości obrotowej 7,200 obr./min, został niekwestionowanym zwycięzcą dorocznego konkursu miesięcznika CHIP na najlepsze [...]

[...] nie dlugosc... Zrobilem faze nasycenia,.... czyli co ciagnac dalej 4 tygodnie? POwiedz mi proszę jak najwiecej,m czy brac takie same dawki w dni tren. i nietrening.i czy dokupic teraz (czyli jutro, bo juz mi sie kreat.konczy) creapure olimpa czy jak bys mi polecil? Aha, kreatyne biore teraz po raz pierwszy, ile zrobic cykli pod rzad....? Marcin

[...] ktore bendziesz chcial przeznaczyc na kox rozdysponuj na Gainera- efekt? podobny co na koxie tyle ze zejdzie ci z tym torszke dluzej. Po 3. biorąc pod uwage iz to twoj pierwszy cykl , biorąc pod uwage twoją wage to dawki są conajmniej 2x za doze. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre [...]

moge prosic jeszcze raz o ten pierwszy link bo nie moze mi wskoczyc

Moim zdaniem lepszy bedzie podzial : klatka + tric plecy + bic + przedramie nogi + barki + lydki i brzuch po kazdej sesji treningowej a co do drugiego pytania to zalezy jak mocno bedziesz w pierwszy dzien trenowal dana partie chodzi oto ze moze miec zbyt malo czasu na regeneracje radze trenowac kazda grupe raz w tygodniu

Po raz pierwszy...

dece sie bije 200ml raz w tygodniu. Ale deka solo kopie slabiutko ile bys nie bral ,jesli wogole kopie i to jaszcze na pierwszy cykl. Gorszego wyboru to chyba nie mogłeś stary dokonać. Szkoda dupy a jeszcze odblokować sie po tym gównie to jest dopiero sztuka

Hades - nie wiesz nie pisz głupot, nie pierwszy i pewnie nie ostatni raz coś takiego piszesz. Mase- całego ciała a nie mięśni brzucha, jak już, źle sformułowane pytanie nie ma konkretnej odpowiedzi, nie da się wybiórczo nabierać masy - nabierasz to na całe ciało, mięśnie jak mięśnie potrzebują regeneracji, brzuch 2x w tyg w zupełności wystarczy, [...]

[...] masowego aplikowałem sobie w srodku dnia 1 litr mleka do tego 100 gram bialego ryżu i na wczesna wiosne ....miałem 90 w pasie zajęc miałem bardzo duzo na uczelni bo to pierwszy rok wychowania fizycznego 2 x basen lekka atletyka pilka nozna, pilka reczna gimnastyka..co stam jeszcze w każdym razie mnóstwo zajęc plus siłka... hehe dodam ze [...]

Tak, makrela może być ale tez nie powinna stanowić stałego źródła w diecie , w ostatniej rozpisce jak wywalisz majonez a zamiast tego dasz wiecej oliwy o 5 a do posiłku 4 daj olej rzepakowy tloczony na zimno i bedzie lepiej , jesli pierwszy posiłek to jajecznica to zamiast boczku daj masło ale boczek z doskoku raz na czas też można